Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike.
-1- Njima je hrana gorivo
Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje ih osposobljava za užitke, a ne užitak sam po sebi. Oni znaju pronaći druge načine da se usreće.
-2- Imaju aktivan stil života
Zdravi ljudi su vrlo aktivni. Tjelovježba je obično sastavni dio njihovog života. Oni provode manje vremena pred televizorom od prosjeka, te se trude postići više stvari u životu. Razlika između sjedenja pred kompjuterom i stajanja na stopalima je ključna komponenta zdravog života.
-3- Oni se znaju nositi sa stresom
Stres postarava. Mnogi će se složiti kako je stres glavni uzročnik mnogih bolesti. Zdravi ljudi se ne uzrujavaju na sitnice.
-4- Oni su okruženi pozitivnim ljudima
Ljudi s kojima smo okruženi najviše utječu na nas. Ako se družite s ljudima koji imaju zdrave navike i vi ćete ih prakticirati.
-5- Oni rade posao koji vole
Čini li vas posao jadnim? Zdravi ljudi uspjeli su pronaći i rade posao koji vole.
-6- Oni stalno rade na sebi i svome samopouzdanju
Samopouzdane osobe izgledaju zdravo i dobro nose svoju težinu kao i težinu stvari s kojima se suočavaju. Kada padnu dignu se umjesto da se rasplaču.
-7- Njima je zdravlje prioritet
Oni nikad neće reći da nemaju vremena za tjelovježbu. Nevažno koliko su zauzeti skuhat će zdrav obrok i vježbati.
-8- Oni se smiješe
Smijeh projicira sreću, a sreća zdravlje. Zdravi ljudi razumiju povezanost između zdravlja i sreće.
-9- Sve rade umjereno
Zdravi ljudi nikad ne pretjeruju ni u čemu, bez obzira bilo to iznimno zdravo ili iznimno štetno. Čak ni zdravi ljudi nisu savršeni i oni mogu preskočiti tjelovježbu ili jesti prije odlaska u krevet, ali razumiju da ih ni jedna stvar izolirano neće učiniti zdravima nego umjerenost.
-10- Djeluju preventivno
Zdravi ljudi ne čekaju da ih sustignu problemi, nego ih preduhitre. Imaju redovite sistematske preglede i djeluju prije nego što neka bolest preuzme nadzor.
covermagazin
