Tjeskoba i stres se tope masiranjem ove točke na dlanu

 

 Utrenucima stresa, panike i nemira često ne znamo koju bismo tehniku iskušali kada smo okruženi ljudima. Duboko disanje može pomoći, ali postoji još jedno diskretnije rješenje.

Američka autorica bestselera Amy B. Scher u svojoj knjizi Kako se sami izliječiti od tjeskobe (izdavač V.B.Z.) otkriva magično mjesto na šaci za umirivanje tijela. Smješteno je na gornjem dijelu šake, na pola puta između malog prsta i prstenjaka.

„Tapkanjem ili trljanjem te točke, koja se naziva Gamut-točka, možemo zapravo smiriti njezinu energiju, što izravno utječe na tijelo. Jednostavno tapkajte po točki ili je trljajte koristeći tri ili četiri prsta druge ruke“, pojašnjava autorica sugerirajući da pritom, ako je moguće, duboko dišemo.

 

 

 

 

sensa.story.hr