-5 C
Tuzla
19.01.2022
Home Lifestyle Preskakanje doručka loše za zdravlje srca

Preskakanje doručka loše za zdravlje srca

Poznata je činjenica,da je za zdrav život između ostalog potrebno voditi brigu o urednosti kada su obroci u pitanju. Tri redovna obroka u razmacima od pet sati su obavezna i dvije užine između obroka.

Međutim, sve češće imamo priliku čuti da neki od nas preskaču doručak i zamjenjuju ga kafom i cigarama. Neki to pravdaju, nedostatkom vremena, neki željom da smršave itd. Slabo ko zna da je prema savjetima ljekara , upravo doručak najvažniji obrok u toku dana, i da ga nikako nije preporučivo preskakati.

 

Doručak je vrlo važan za energiju, kojom organizam treba da raspolaže u toku dana. Međutim, preskakanje doručka pokazuju, najnovija istraživanja, nosi sa sobom i neke ozbiljnije posljedice po zdravlje ljudi.

Naime, Nova studija američkih naučnika pokazala je da preskakanje doručka može za 87 posto povisiti rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti. Američko istraživanje analiziralo je medicinske podatke unazad 18 godina za 6550 ljudi starijih od 40 godina koji su imali teškoće sa srcem. Naučnici Univerziteta u Iowi u SAD-u pretraživali su upitnike koje su pacijenti ispunjavali prilikom prijema u bolnicu. Svima je zajedničko bilo i pitanje: Koliko često jedete doručak?

Ispostavilo se da je oko 59 % ispitanika doručkovalo svakog dana, 5,1 % njih nije nikada doručkovalo, njih 10,9 % doručkovalo je rijetko, a 25 % ga je preskakalo po nekoliko dana.

Istraživanja su pokazala, da postoji jasna veza između navika vezanih za doručak, i rizika za zdravlje srca.

Oni koji nisu doručkovali, imali su 87 % veće šanse za razvoj srčanih problema.

“Vjeruje se da je doručak vrlo važan dnevni obrok, a u Sjedinjenim državama unazad 50 godina primjetili smo porast broja ljudi koji ga preskaču. Više od 23,8 posto mladih ne doručkuje svakog dana”, napisali su autori studije u obrazloženju.

Tvrde kako je ovo prva retrospektivna studija koja povezuje navike doručkovanja sa smrtnošću od kardiovaskularnih bolesti. Istakli su nekoliko detalja. Tvrde, naime, da su ljudi koji preskaču doručak skloniji konzumaciji nezdravih grickalica, za koje je poznato da između ostalog doprinose povećanju lošeg holesterola i triglicerida. Dodatno, doručak pomaže u ravnoteži nivoa šećera u krvi te kontroliše krvni pritisak, piše Daily Mail.

Svoja otkrića objavili su u časopisu American College of Cardiology nadovezujući se na slične studije koje su pokazale da ljudi koji preskaču doručak i jedu večeru kasnije imaju manje šanse preživjeti infarkt.