Grah sprečava nastanak srčanih oboljenja

Ukoliko volite da jedete grah, evo još jednog dobrog razloga da uživate u ukusnim jelima od ovog povrća.

Naime, naučno istraživanje je pokazalo da grah smanjuje nivo lošeg holesterola, ali i djeluje preventivno na pojavu srčanih oboljenja.

Studija koja je objavljena u stručnom časopisu Medicinske asocijacije Kanade, pokazala je da grah odličan izvor vlakana i brojnih ljekovitih materija. Međutim, ono što je propratna pojava graha je nadutost koja mnoge odbija od čestog konzumiranja ukusnih jela od graha.

Grah se sporo vari i tokom njegove prerade u organizmu smanjuje nivo lošeg holesterola, i to više kod muškaraca nego kod žena, pokazalo je istraživanje.

 

 

 

 

 

 

stvarukusa