Blitva za čvrste kosti i dobar vid

Lišće blitve, bogato je vitaminima i mineralima, sastavni je deo jelovnika za detoksikaciju, a blagotvorne čorbice od ove namirnice posebno se preporučuju osobama koje pate od upale bešike ili bubrega.

Obarena blitva s nasjeckanim bijelim lukom ima i antibiotsko dejstvo, a, ako se doda još i peršun, pospješuje izlučivanje mokraće i čisti krv.

Karakteristični sastojci blitve su i lutein i zeaksantin, koje popularno zovu i “vitamini za oči”. Spadaju u grupu karotenoida i povoljno deluju na mrežnjaču oka, sprečavajući makularnu degeneraciju, koja je, inače, povezana sa starenjem.

Takođe, čuvaju i ćelije epitela koji je odgovoran za dobar vid.

Istovremeno, lutein koži pruža zaštitu od UV zraka. Analize su, inače, pokazale da lice sadrži najveće koncentracije luteina u odnosu na cijelo telo, jer je najviše i izloženo suncu.

 

 

 

 

 

 

novosti.rs