5 jednostavnih navika koje će vam povratiti energiju…

I organizam s vremena na vrijeme treba čišćenje, zato ne budite lijeni, jer za to vam je potrebno samo malo volje, a benefiti koje dobijate su vrlo značajni – jedna od prvih dobrih stvari je obnova energije.

Prejedanje specijalitetima i ispijanje kuhanog vina ne utječe samo na vašu figuru, već i na kožu lica. Naravno, ne želimo reći da se morate odreći fine hrane i baciti na žustri trening, ali uz ovih pet trikova ubrzat ćete metabolizam i izgledati i osjećati se bolje.

1. Tokom dana pijte oko 1,5 litar vode s malo svježe iscijeđenog limuna.

2. Izmorenu kožu lica nahranite hranjivom maskom – ako nemate kupovnu, jednostavno je napravite od jogurta, malo banane i kašikice meda ili maslinovog ulja.

3. Krenite u brzu šetnju – pola sata je dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih na svježem zraku. To će vam pomoći da se riješite nadutosti.

4. Jedite voće – vitamini su vam itekako potrebni. Naranče i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.

5. Napravite 30 skokova ‘jumping jack’ (skačite istovremeno podižući ruke iznad glave i šireći noge prema van). To će potaknuti cirkulaciju i vratiti boju u vaše obraze.

 

 

 

 

 

ellle.hr