Grljenje je dobro za zdravlje

zagrljaj

Istraživanja potvrđuju da je zagrljaj neophodan za emocionalno, ali i fizičko zdravlje. Nađite vremena za bliske odnose i njegujte ih jer topla, prisna i nježna verbalna i neverbalna komunikacija itekako podižu kvalitetu života.

 

Također, grljenje osnažuje imunološki sustav, smanjuje rizik oboljenja od bolesti srca i krvožilnog sustava. Uspješno smanjuje razinu hormona stresa - kortizola - stoga, kada osjetite da naviru stresni trenuci, potražite utjehu u zagrljaju voljene osobe. Navodno je samo 30 sekundi grljenja dovoljno da se počne izlučivati "hormon ljubavi" - oksitocin - čije lučenje u mozgu izaziva osjećaje smirenosti, zadovoljstva, nježnosti, sigurnosti i privrženosti. Dakle, zagrljaj je vrlo važan na psihosomatskoj razini pa nije važno grlite li prijatelja, partnera ili člana obitelji - glavno da je iskreno i sa srcem.

 

 

femina.hr

Facebook stranica

Najčitanije

Vidiportal intro

Slikom kroz BiH